女儿长的像妈妈,而妈妈又是超级大美女

是一种什么体验?

最近这三张韩国“母女图”就刷屏了!

分分钟告诉你美女的遗传基因是多么强大!


1、“人间香奈儿”jennie和她的妈妈

jennie是超酷类型,而妈妈更是酷到爆表

两人走在一起,气场不是一般的强大



这下颌线和鼻锋

“说和妈妈是双胞胎都有人信”



2、韩国女团选秀节目《PRODUCE 101》

出道女孩:金素慧

根本就是“照搬”了妈妈的脸呀



不过这都不是最震撼人的!


3、全智贤和妈妈,才是一比一复制!

韩国国民女神全智贤

完全复制了妈妈的气质和美貌

在这样童年照里

全智贤和妈妈眉眼含笑,温柔如水

粉丝纷纷感叹:

妈妈气质真好!“吓”到我了,因为太美了!

比全智贤还要美呀!!!



再来看一张高清图,只能说:

妈妈的颜真的抗打!妈妈这么美

怪不得全智贤能成为韩国的全民女神!



最近,生完二胎的全智贤,也更新了自己的画报,努力营业的样子真的太美了!39岁的年龄,却还是当年迷倒众人的初恋脸,颜值身材齐在线,真的让人挪不开眼!



三分清冷,七分干练,十分优雅,大气一如 “千颂伊” 本伊。



全智贤,典型的“韩式美人”,自带冷艳的高贵气质美,娇憨甜软中饱含少女美,出道 22 年,美貌身材一直耐打。


不愧是荣登

# 亚太区最美 100 张面孔#的女人


颜值高,身材好,演技更是一流,虽然39岁不再年轻,却秒杀一众各80 后、90 后,甚至 00 后小花。


检索我们的记忆,这位「亚洲颜霸」用自己的成长史,将自己深深印在了大家的脑海里:


她是2001 年《我的野蛮女友》里,娇憨可爱又有点霸道的


一个回眸杀,让我们记忆20年


骨相小,却肉肉饱满

天然少女颜一出道就被奉为 “初恋脸” 代言人


清纯无害又可爱,笑起来苹果肌自然饱满

大概 “白嫩幼” 就是形容这样的无死角动态脸


连做起来特别难看的动作“王之蔑视”

全智贤做起来,都格外可爱无辜又清纯。


她是《来自星星的你》里,女神而又女神经的千颂伊,将十几年的演技沉淀在这部戏里,把有血有肉的千颂伊演活了。



她还是《蓝色大海的传说》里,精致可爱的美人鱼,一出场,S型的人鱼曲线,就把观众迷倒了!


水下的美人鱼优雅又美好


这部戏是她在剖腹产不到1年,就接的高强度工作,为了拍水下的戏,她经常连续在水中泡4、5个小时,却丝毫没有抱怨,全智贤工作起来真的太拼了!


工作上严谨,拍戏严格要求自己,而对于自己的身材管理,39岁了,却一直没有放松。


将工作,生活,家庭和自我管理,安排的安安妥妥,已经是两个孩子妈妈的他她,褪去了年少的青涩,更多了几分成熟的贵气。



最新的杂志照,整体轮廓不下垂、不松垮

下颌线分明,正看依然挂肉,充满韵味


生过二胎已经 39 岁的全智贤

能在任何时候 hold 住每一帧镜头

颜值、身材一点儿都不垮


39岁的全智贤,为什么身材依然这么好?

大长腿 小蛮腰 少女脸,真的太美丽了!


这其实和她严格的身材管理有关~


全智贤身材管理有方是众所周知的,拍摄《蓝色大海》时,连李敏镐都佩服:全智贤经常会在拍摄片场做健身运动,顶级大美女的身材管理,真是一刻都不放松!


接下来就给大家扒一扒

女神的身材管理方法:


不管什么时候工作,全智贤基本都是:

第二天早上6点起床做运动

每周一、三、五早上慢跑

每周二、四、六早上做其他运动。



1、首先,坚持有氧运动


全智贤每周两天做有氧运动,最喜欢做举握哑铃


健身方法:


1.仰卧,然后双手握住哑铃,双手放在身体两侧,然后稍微弯曲肘部,使哑铃与地面平行。


2.将你的双臂直举过胸,然后回到你原来的位置。手臂抬起后,注意肩膀的宽度。

上述动作每组进行20次,总共进行三组。

哑铃健身运动,可以使胸部挺拔,起到丰胸、塑形修复的作用,同时可以使手臂更加纤细。


2、爱好瑜伽运动


全智贤是瑜伽的忠实爱好者,会进行各种瑜伽体式燃脂塑形,保持身体线条的流畅,使身体更加柔软,美化腿部线条。


身穿做东西的全智贤,也是这么美

果然身材好,穿什么都好看!



3、燃脂的有力武器——跑步


有粉丝目睹全智贤,无数次出现在健身房,进行跑步运动!跑步对于燃烧脂肪,提高心肺功能,有特别大的帮助。



很多人跑跑步把腿跑“粗”了?其实只要做到以下几个注意事项,跑步就不会“粗腿”: 


1.跑前做好热身,尽可能充分伸展腿部肌肉,时间在五分钟左右。


2.尽量匀速跑,速度放慢,避免出现短时间快速度增加腿部爆发力的跑动。一般跑步尽可能维持在30分钟至50分钟,每分钟心率则维持在120-170次。


3.在跑步结束后,针对腿部进行5-20分钟的静态拉伸。这可以令腿部僵硬的肌肉舒展,达到腿部瘦腿塑形的目的,防止出现粗壮的“大象腿”。


4.跑后尽量杜绝高蛋白食物,防止过多的蛋白补充到小腿肌肉纤维中,影响腿部塑形。


5.如果跑量大,尽可能隔天跑。如果不想刻意打造小腿肌肉线条,那么就别刻意进行针对小腿的力量训练。


 4、千颂伊式美腿动作



没错!就是这个躺下然后四肢向上抬起抖动的经典动作!拍摄《星星》时,千颂伊经常练,而现实中这也是全智贤的美腿动作!


长期坚持,可以美化四肢线条,尤其是腿部线条,真是千颂伊本伊啦!


女神的身材保持法,其实非常接地气

每个人都能练!

当然练一天两天不管用

最重要的是做到长期坚持!

想要美好身材的小伙伴,好快坚持健身吧!


扫码关注FitTime

加入130万人的健身大本营!


喜欢全智贤欧尼?就点个在看吧!

上一篇: 小酷日报 |黄龄摔下舞台后赶行程差点晕倒 脸色惨白请机场医护急救
下一篇: 棋牌游戏类APP要如何做好运营推广方案?<